L-Carnitin ist eine biochemische Verbindung, die aus den Aminosäuren Lysin und Methionin hergestellt wird. Aminosäuren sind wichtige Grundbausteine von Proteinen. Zusammen mit Lipiden (Fette), Kohlenhydraten (Zucker) bilden Eiweiße die dritte Hauptnährstoffgruppe. Aktuelle Studien aus der Stoffwechselphysiologie nennen L-Carnitin als essenzielle Komponente des Energiestoffwechsels. Als Transporter ist L-Carnitin in der Lage, aktivierte Fettsäuren (Lipidacids) aus dem Cytosol aufzunehmen und diese ins Zellinnere zu schleusen. Dort werden die aktivierten Fettsäuren in die Energiewährung der Zelle (ATP) umgewandelt. Wie wichtig das Molekül L-Carnitin ist, belegen Versuche in der renommierten Fachzeitschrift „Nature“. In diesem Zusammenhang sollte die Wirkungsweise des L-Carnitin-Transporters untersucht werden. Eine dosierte Einnahme an L-Carnitin verbessert nachweislich den Energie-Fettstoffwechsel und führt somit zu einer höheren Umsatzrate. L-Carnitin ist somit eine natürliche und nebenwirkungsfreie Unterstützung bei der Fettverbrennung.

L-Carnitin – Treibt den Energiestoffwechsel an!

Der menschliche Organismus ist fähig, L-Carnitin selbst herzustellen. Hauptsächlich gilt jedoch Fleisch als Carnitinquelle. Innerhalb der unterschiedlichen Fleischsorten gilt rotes Fleisch – also Schaf- und Lammfleisch als besonders gehaltvoll. Der Gesamtanteil an L-Carnitin im Körper beträgt im Schnitt 25 Gramm. Besonders bei starker körperlicher Beanspruchung benötigt die Herz- und Skelettmuskulatur den Hauptanteil der L-Carnitin-Reserven. Bei übergewichtigen Personen konnte vermehrt ein Carnitin-Mangel festgestellt werden. Demzufolge ist die Einnahme eines hochdosierten Präparates eine sinnvolle und nebenwirkungsfreie Möglichkeit, den Fettstoffwechsel anzukurbeln um somit eine höhere Umsatzrate zu generieren.

L-Carnitin – Verhindert Muskelkater!

Die Diskussion um die Entstehung des, im Volksmund bekannten Muskelkaters ist vielfältig. Nachgewiesen entstehen die unangenehmen Schmerzen aufgrund kleiner Risse in der Muskulatur und aufgrund einer Anhäufung der toxischen Milchsäure, die als Abfallprodukt bei muskelaktiver Arbeit entsteht. L-Carnitin ist neben der Bindung von Fettsäuren auch in der Lage Milchsäure abzutransportieren. Über spezielle chemische Mechanismen bindet L-Carnitin an das Stoffwechselabfallprodukt und transportiert dieses durch die Zellmembran. Ohne solch einen Carnitin-Transporter würde sich Milchsäure vermehrt ansammeln, was den Zellaufbau zerstören kann. Außerdem verbessert eine kontinuierliche L-Carnitin-Einnahme die Sauerstoffversorgung der Muskeln. Denn L-Carnitin führt zu einer Erweiterung der Gefäße, was eine höhere Blutdurchflussrate bedingt. Somit ernennt die Sportwissenschaft L-Carnitin als sinnvolle Ergänzung bei harter Muskelarbeit

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